触球前，减小步幅，这在发定位球时非常容易做到，职业球员发任意球时也会采用这个策略。射门前快速缩小步幅，能够降低腿部摆动的幅度，为触球动作蓄能和增加精准度。
射门前小幅度向前跨越，此时增大的步伐有助于为击球积蓄能量。
3.支撑脚立在球旁。
身体在球的上方，支撑脚需要立在球的旁边，不要放在球的后面，此时身体要稍稍越过球。你如果放到球的后方，就很容易将球踢高而失去准度，或者导致只有脚尖能够触到球。
4.支撑脚朝向射门方向。
让支撑脚朝向你要射门的方向。朝向不对时，就很容易射偏，同时也会影响发力。
脚尖朝向你的射门目标，射门更容易吃准方向。
5.看球
射门前你需要向下看准球的位置，注意触球技巧的正确运用，而不是忙于发力和只顶着你的射门目标。向下看球能让你的身体一直保持在球上方，仅在摆腿时轻微后仰，避免将球踢飞。
#第二步：射门
1.放松身体
许多人发力时太紧张，导致射门时精准度下降、力量不足。正确的方式是，放松肩膀等身体部位，而保持脚踝紧绷。
发任意球前，球员经常通过晃动身体来缓解紧张。
2.向后摆腿
踢球腿向后摆动时，支撑腿膝盖轻微弯曲。后摆腿的角度不要太大，以免在快速出脚时失去精准度。
腿部大幅度的摆动能够击出远距离的球。
3.脚尖向下
踢球腿向后摆动时，脚尖朝下能够使脚踝保持内扣。
4.向前摆腿
踢球腿前摆，脚尖朝下，完成抽射。击球前绷直脚面利于释放腿部势能。
5.大脚趾关节处触球
教练通常告诉你用脚背触球，准确来说，触球点是比脚背更低的大脚趾关节处，即大脚趾同脚其他部位连接的地方。这块突出的骨头能够在击球中帮助发力，你可以在训练中多留心体会。
不要用脚趾踢球。脚趾不能在击球中提供足够的力道和精准的控制，而且非常容易受伤。
击球时选择球中部偏上位置可以给球最大的势能，而选择偏两边的位置则容易产生弧线球。
#第三步：射门后
1.腿要随着球射出的方向向前摆动
当脚击中足球时不要停下，脚要跟着足球一起送出去。这样才可以把你腿部的力量全部传输给足球。射门动作完成后，你的脚应该是在半空中的状态。
2.射门脚落地
在你完成射门后准备移动时，请确保先让你的射门脚落地后再做下一个动作。
3.准备好第二脚射门
有的时候你的射门会被对方球员挡住，所以随时准备好向被挡开的足跑动，并准备好再来一脚射门！返回搜狐，查看更多